Harmonie & Lebensfreude
für Körper und Geist
Yoga ist ein sanfter Weg, der uns dabei unterstützt, im Alltag zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Bewusstsein zu kommen. Die Übungen machen den Körper geschmeidig, beugen Rückenproblemen und einseitigen Belastungen vor und sorgen in der Verbindung mit Atemschulung und Entspannungsphasen dafür, dass wir uns im Alltag gestärkt und mit mehr Lebensfreude unseren Aufgaben widmen können.
Beim Yoga lernen Sie vollkommen ohne Leistungsdruck, Ihren Körper zu bewegen und seine Möglichkeiten auszuschöpfen. Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe geben Sie sich regelmäßig den intensiven und abwechslungsreichen Übungen hin – und finden nebenbei viele ganz individuelle Antworten auf Fragen wie:
- Wo liegen meine Grenzen - und wie kann ich diese respektieren und ausweiten?
- Wie kann ich selbstsicherer und aufrechter durchs Leben gehen?
- Wie kann die Philosophie des Yoga meinen Alltag bereichern?
Ich unterrichte Yoga auf der Grundlage der Tradition des mehr als zweitausend Jahre alten Hatha-Yoga. Dieser uralte Weg ist jedoch optimal auf die Bedürfnisse des modernen westlichen Menschen zugeschnitten und entspricht unseren Bedürfnissen nach Bewegung, Stille und Entspannung ebenso wie dem Wunsch nach einem tieferen Verständnis für einen individuellen Weg zu einem positiven, lebensbejahenden und nachhaltigen Lebensstil.
In meinen Unterricht fließen auch meine Kenntnisse und Erfahrungen aus meiner Massagearbeit, aus Tanz und Meditation sowie Komponenten aus der Lehre der 5 Elemente (TCM) mit ein.
Meine Einladung an Sie!
Wenn Sie neugierig sind auf diesen Weg, so sind Sie herzlich willkommen zu einer Probestunde!
Mitbringen:
- 1 (rutschfeste) Yogamatte
- 1 Decke, Sitzkissen falls vorhanden
- Warme Socken
- Bequeme, nicht rutschende Kleidung
Termine:
Dienstags, 17.30-19.00 Uhr und 19.15 - 20.45 Uhr
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit.
Ort:
Seminarraum der COOK COMPANY, Vilbeler Landstr. 45b
60388 Frankfurt-Enkheim
Kosten:
10 Wochen + 2 Bonusstunden bei Krankheit, Urlaub, etc. = € 135,00
20 Wochen + 4 Bonusstunden bei Krankheit, Urlaub, etc. = € 250,00
Probestunde = € 15,00
Alle Preise inkl. MWSt.
Ich bitte um telefonische Anmeldung oder per Mail. Auch Anfänger sind herzlich willkommen!
