Sie schlafen oft unruhig, fühlen sich nach einem Bürotag vor dem Schreibtisch immer wieder verspannt oder möchten mit gezielter Körperarbeit etwas für Ihren Rücken tun? Dann empfehle ich Ihnen Hatha-Yoga als eine Möglichkeit, die Kraft im eigenen Körper zu spüren.
Hatha-Yoga ist eine klassische Form von Yoga, die sich auf drei wesentliche Elemente stützt: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung durch Meditation. Das Ziel ist es, ein inneres Gleichgewicht zu erreichen, Körper und Geist gleichermaßen in Balance zu bringen.
Eignet sich Hatha-Yoga auch für Yoga-Anfänger? Hier antworte ich mit einem enthusiastischen: Ja, natürlich. Noch mehr als das: Hatha-Yoga ist keine Frage des Alters. Dies zeigt auch die Zusammensetzung meiner Frankfurter Yoga-Gruppen. Die gemischte Altersstruktur ist ein guter Beleg dafür, dass ich mit ganz unterschiedlichen Menschen gemeinsam an einem Ziel arbeite, nämlich sich im Alltag gesund und fit zu erhalten. Hatha-Yoga ist eine ungeheuer effektive Form der Körperarbeit.
Atem- und Körperübungen haben in meinem Unterricht den gleichen Stellenwert wie die Meditation. Als Yogalehrerin lege ich Wert darauf, dass die Übungen sorgfältig ausgeführt werden, damit sich das Ziel der inneren Sammlung optimal erreichen lässt. Ich achte darauf, dass meine Gruppen eine überschaubare Größe behalten – maximal 14 Teilnehmer sollten es sein, damit ich auf alle Teilnehmer eingehen kann.
Ein besseres Körperbewusstsein – was soll mir das bringen, ist das nicht reichlich subjektiv?, werden Sie vielleicht fragen. Das ist ja gerade das Faszinierende an klassischem Yoga: Wer sich und den eigenen Körper besser wahrnimmt und zu einer inneren Harmonie findet, kann nicht nur achtsamer mit sich selbst und seinen Bedürfnissen umgehen, sondern auch selbstbewusster gegenüber anderen auftreten. Denn wenn Sie mit sich im Reinen sind, dann profitieren auch anderen Menschen von Ihrer Ausstrahlung.
Gönnen Sie sich gute Laune im Frühling und machen Sie sich eine Freude. Hatha-Yoga bei Solus in Frankfurt: das kleine Glück für den Alltag.
Sie sind neugierig geworden, möchten Hatha-Yoga zunächst einmal ausprobieren? Mein Angebot: Ich biete Ihnen gern die Möglichkeit, in der Probestunde am Unterricht teilzunehmen. Zögern Sie nicht und nehmen Sie mit mir auf. In einer netten Gemeinschaft mit Gleichgesinnten werden Sie es genießen, in angenehmer Atmosphäre fernab von den Belastungen des Alltags einen inneren Ausgleich zu finden. Ich freue mich auf Sie.
